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魯加維瑞的研究發現以下三種食物是沉默殺手 1 快速燃燒的碳水化合物含糖飲料 垃圾食品和加工食品等高碳食物 會被身體快速分解 讓血糖急升 導致身體分泌胰島素來調節血糖水平 但一直食用易燃碳水化合物會導致胰島素長 healthy coconut oil coconut oil for acne
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